Bien manger avec Lila #6 : janvier détox

Bien manger avec Lila #6 : janvier détox. Pour se sentir bien après les excès des fêtes, je vous propose une petite cure détox à faire pendant 1 à 3 journées pour s’alléger et laisser reposer son système digestif, son foie et ses reins. *** Pour cela il faut tout d’abord éliminer l’alcool, le café, le sucre et les protéines animales, et privilégier les fruits et légumes de saison sous toutes leurs formes : soupes, jus, poêlées, au four, vapeur… L’important est d’éviter…

Bien manger avec Lila #5 : légumes d’automne

Bien manger avec Lila #5 : légumes d'automne

Bien manger avec Lila #5 : légumes d’automne. L’été est terminé et on se demande quel fruits et légumes on va bien pouvoir manger sans s’ennuyer : Carottes, choux, potirons,  panais,  pommes,  poires…? Pour vous aider voici des petits tableaux pour ne rien oublier et vous aider à varier vos repas. La carotte et le panais avec leur saveur douce et sucrée sont de la même famille. Ils contiennent des antioxydants et surtout du falcarinol, un antifongique puissant qui jouerait un rôle…

Bien manger avec Lila #4 : les aliments bonne mine de l’été.

Bien manger avec Lila #4 : les aliments bonne mine de l’été. Ce mois, Lila, ingénieur en nutrition, prend la parole sur SC pour vous parler des aliments qui vous aideront à conserver une mine radieuse cet été et à apprivoiser le soleil … *** Pour avoir bonne mine cet été, le soleil est important mais l’alimentation compte aussi!! Certains aliments permettent de protéger et embellir la peau et le teint : Les fruits de mer riches en oméga 3 et…